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  • 【ダイエット元年】ライザップの「超減量ビフォーアフター」が凄まじい! マイナス85.9キロを達成した男性がこちらです

    年明けはいつも憂鬱になる──。そんな人は意外と多いのではなかろうか? 正月休みが終わったからじゃない、厳しい寒さが続くからでもない。単に「正月太りしてしまったから」である。ぶっちゃけ、私、P.K.サンジュンはこの時期毎年のように超ブルー。もちろん、今もだ。 だが、私はまだイイ。なぜなら私は過去にライザップを体験し「やせる方法」及び「ダイエットの知識」を会得しているからだ。今年こそはダイエットしなきゃ……! 今回はそうお考えの諸君に、改めてライザップの凄まじさをご紹介したい。 ・ライザップの功績 いわゆる “ボディメイク” が一般的に知られるようになって、しばらく経つ。街を歩けば数えきれないほどのパーソナルトレーニングジムを見かけるが、その大きな理由の1つは「ライザップが大成功を収めたから」であろう。 食事制限だけでも、筋トレだけでも、有酸素運動だけでもない。それらを個々人に合わせ複合的かつ効果的に活用していく──。経験者である私が持つライザップのイメージはそんな感じだ。私は3カ月で体重マイナス8.6キロ、体脂肪率はマイナス8.5%を達成したが、なんとライザップにはマイナス85.9キロを達成した猛者がいるというから驚きだ。 ・165.3キロの男性(42歳)のケース その人が、品川達哉さん(42歳)。183センチと長身ではあるものの、ダイエット前の体重は驚異の165.3キロ。つまり0.16トンである。 ヘビー級……どころか超ヘビー級の品川さんであったが、17カ月に及ぶライザップの結果、体重はなんと…… 79.5キロ! これを大成功と言わずして何と言おう? おそらく、何も知らずにビフォーアフター写真を見て、これが同一人物だとわかる人はいないハズだ。それくらい別人になっている。よく頑張った、品川さん。そしてライザップ……おそるべし。 ・108キロの男性(36歳)の場合 さらに体重108.7キロからマイナス53.3キロを達成した木下昌之さん(36歳)も凄まじい。 14カ月に及ぶライザップの結果、木下さんの体重はなんと……! 55.5キロ! こっちも半分以下!! 自分の体重が半減するという現象は、一体どんな感覚なのだろうか? もちろん一瞬で体重が激減するわけではないが、もしかしたらこれこそ「生まれ変わった」という感覚に最も近いのかもしれない。ダイエット前と後では、少なからず違った人生が待っているハズだ。 ・104キロの女性(55歳)が…… そしてライザップは女性の成功者も多い。生理などがある分、一般的に男性より女性の方が肉体改造は難しいとされているが、それでもライザップは結果にコミットしている。 104.6キロからライザップをスタートした島津恵美さん(55歳)はというと……! マイナス55.6キロ! 別人やないか!! 大変失礼な言い方になるかもしれないが、104.6キロという体重はもちろんのこと「55歳」という年齢は、ダイエットを始めるうえで大変なハードモードであったハズ。それでも29カ月かけて生まれ変わった島津さんはマジで立派だ。シンプルに尊敬する。 経験者の私から言わせれば、食生活・筋トレ・有酸素運動……などなど、全てにおいてトレーナーの言うことをきっちり守れば、ライザップは100%成功すると確信している。ただし、決して楽チンではないし、ツラいことだって多い。そ・れ・で・も! トレーナーの言うことを守れば100%成功するのだ。……きっと。 また素晴らしいのは、ライザップに通っている間に「やせる方法」や「ダイエットの知識」が身に付くということ。これは単純に知的財産であり、ライザップをやめてからでも生きていくうえで多いに役に立っている。個人的にライザップは、自分の体をモデルにしたダイエットスクールとさえ考えている次第だ。とにかく学べることは多い。 きっと「そのうち」「いつか」「良きタイミングで」……などと自分に言い訳し、ダイエットをスタートできない人も多いと思う。だがしかし、やらなきゃ何も始まらないし “高み” には到達できない。確かにライザップは金も時間もかかるが、それでも個人的にはその価値が大いにあると考える。じゃなきゃ、ここまで多くの人が利用していないハズだ。 もちろん、自分1人でダイエットはできる。ただ、知識も心の支えもないダイエットはマジでツライ。そんな人はライザップという選択肢もあるのではなかろうか? 2020年をダイエット元年にするかどうかはあなた次第である。 参考リンク:ライザップ 執筆:P.K.サンジュン…

  • アートであらゆる「壁」を乗り越える。「超ダイバーシティ芸術祭」が届けたいメッセージとは

    2020年、多様性の祭典はオリンピックやパラリンピックだけじゃない。アートの力でダイバーシティの豊かさを伝える芸術祭がある。 手足に障害を持つ人、ダウン症の人、障害のない人、耳の聞こえない人。外国人と日本人。大人に子ども。トッププロと愛好者。そんな人々が同じステージでダンスバトルを繰り広げ、最後は自然と一緒に踊り出す…。 2019年9月から2020年7月にかけて「True Colors Festival-超ダイバーシティ芸術祭-」と題して、音楽やダンス、ミュージカルなどさまざまなステージが開かれているのをご存じだろうか。 一連のイベントに共通するのは、障害のあるなしや性別などの垣根を越えて、多彩なパフォーマーが参加していることだ。ステージからは、競い合うことが特徴のオリンピックやパラリンピックとはまた違う「ダイバーシティ」の豊かさ、楽しさが伝わってくる。 フェスティバルに参加する方法はイベントだけではない。2019年12月から開催されているのは「#わたしの超ダイバーシティアワード」という企画。ハッシュタグ#わたしの超ダイバーシティ#truecolorsfestival がついたTwitterの投稿の中から、RYUCHELLさんや乙武洋匡さんら、フェスティバルアンバサダーが選んだ作品が、Tシャツやポスターのデザインに採用されるというものだ。 最近何かと耳にすることが多い「ダイバーシティ」という言葉。しかし「自分ごと」として考えたり、使ったりする機会はあまりないのではないか。 本来、ダイバーシティとは一人一人違う「自分らしさ」のこと。自分の「言葉」で綴ってみることで、「自分らしさ」と向き合う機会にもなるかもしれない。 7割超がマイノリティへの「壁」を自覚 接することで価値観が変わる 87%の人が社会には多様性が重要だと感じる一方、73%は自分もマイノリティに対する「心の壁」を自覚した経験がある―。 これはフェスティバルを主催する日本財団が2019年7月、国内に住む5200人余りを対象に実施した調査の結果だ。多くの人が「ダイバーシティ」の大切さを頭では分かっていても、心理的な隔たりをぬぐい切れない現状が浮かび上がった。 同財団True Colorsチームの青木透さんも「子どものころ、障害のある同級生にどう接していいか分からず、そんな自分の感情を持て余したことがあります」と明かす。 一方で青木さんは、財団の仕事を通じて、米国で聴覚障害を持つ人たちとディナーを共にしたことがある。会場はとある大学の温室。青木さん以外は全員、手話でコミュニケートしていた。 「植物に囲まれ、静けさの中で食事を取る素晴らしさは言葉にできませんでした。多くの人が未だ見つけられずにいる、とてもきれいな世界を発見したような気持ちになりました」。 青木さんはこうした経験から、「マイノリティとされる人たちも含めてさまざまな人たちとの出会いを重ねること。それを通じて、感激したりワクワクしたりする積み重ねが、心の壁を取り払うのではないか」と思うようになったという。 フェスティバルのアンバサダーを務めるRYUCHELLさんも、動画でこう呼び掛ける。 「(イベントを通じて)『こういう人がいるんだ』と自分の中で価値観が動かされたり、普段会えないような人と関わることができたり、それってすごく大きいと思う」 混然一体となって作品を生む「超」ダイバーシティ フェスティバルは2019年9月に渋谷で行われたダンスイベントを皮切りに、約1年間、都内を中心に開かれている。2020年2月には米国の障害者が作った劇団によるミュージカル、3月には多様な背景を持つ高齢者が性体験に関する話を通じて人生を語る対話型の演劇公演なども予定されている。 青木さんは言う。 「アートは障害や性、年齢を超えたパフォーマーの『カッコよさ』『すごさ』を理屈抜きに感じることができる」  ダンスイベントでは、障害のある外国人ダンサーたちが、杖や上半身を駆使した身体表現で道行く人たちを驚嘆させ、ダウン症当事者で作るチームも、一丸となったパフォーマンスで観客の心をつかんでいた。日常生活では「障害=できないこと(disability)」とみなされてしまうことも、アートの世界では個人の「能力(ability)」として生かされる可能性があるのだ。 アートの良さは、障害の有無や性別、年齢に関わらず、誰もが一緒にひとつの作品を作り出せることにもある。 オリンピック・パラリンピックに代表されるスポーツの世界では、競技としての公平性を担保するため、性別や障害の種類、程度などを分けて実施されることが多い。一方、パフォーミングアーツはこうした区別が不要なだけでなく、障害の有無、性、言語の違い等を問わず同じステージに立つこともできる。 青木さんは「多様な個性や背景を持つアーティストが共に作品を生み出す姿は、これからの社会の写し鏡となって、ダイバーシティあふれる社会の可能性を示すことにもつながるのではないか」と期待する。 すべての人がダイバーシティの当事者 誰もが自分らしく生きるために 障害のない人やヘテロセクシュアルの人が「ダイバーシティ」(多様性)という言葉を使う時、自分は対象外だと思いがちだ。しかし青木さんは「誰もがその人特有の個性や歴史を持っていて、それが“その人らしさ”につながっている。自分らしく生きるという意味では、すべての人がダイバーシティの当事者」だと話す。 「#わたしの超ダイバーシティアワード」に際して、RYUCHELLさんは”Believe in your…